Wirbelsäulengymnastik

WSFG sanft

( Wirbelsäule -sanft, Do Gruppe Birgit Beyer)

 

 

Kontakt oder Spartenleiter

Trainingszeiten

 

 

Birgit Göhmann

Tel: 05584/999669

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Martina Kiekenap

Tel: 

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Bernd Riechel

Tel: 01608562329

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Birgit Beyer

Tel: 05584 1788

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Montag 

Gymnastikraum OBS
WSFG 
18:00 - 18:55 Uhr

 

 

 

 

Montag 

Halle OBS
WSFG  
18:15-19:00 Uhr

 

 

 

 

Montag 
DGH
WSFG Herren

20:00-21:00 Uhr

 

 

 

 

 

 

Donnerstag

Gymnastikraum OBS
WSFG Sanft
17:00-18:00 Uhr

 

 

Ein schöner Rücken kann auch entzücken...

Ziel einer vorbeugenden WSFG ist ein Muskelaufbau für gesundheitsbewusste gesunde Menschen.
Die Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie begleitendes Kraft- und Dehntraining. Lockerung der Muskulatur und Entspannung werden immer erarbeitet. Als wichtigste gesundheitsrelevante Komponente steht die Körperwahrnehmung im Vordergrund.

Der Aufbau einer Belastungssteuerung ist über die vielfältige Körperwahrnehmung zu erreichen. Durch verschiedene Geräte und Materialien wird die Stunde abwechslungsreich und interessant.

Erarbeiten neuer Übungen und entspannen mit Musik und Geschichten. Jeden 1. Montag im Monat gibt es eine wellnessorientierte Übungsstunde. Wir möchten Spaß vermitteln an alle Teilnehmer, die aktiv etwas für Körper und Geist erarbeiten möchten. Tipps für Sport und Alltag sind selbstverständlich. Nach der Trainingsstunde sollte ein Wohlfühl-Gefühl einsetzen mit Freude auf die nächste Bewegungseinheit.